努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏至梅雨季,身體濕氣排不出!這樣消水腫不疲勞
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【早安健康/雲門教室】 跟隨節氣動身體 健康每一天
春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
俗話說:「芒種夏至天,走路要人牽。牽的要人拉,拉的要人推。」正因為梅雨時節,溼氣重,人體汗液無法排出,容易感到睏倦無力。當我們疲憊缺氧時,身體會不自覺伸懶腰,讓大量空氣進入肺部,使肌肉有機會延展和呼吸。夏至時分可以有意識的擴展胸口,多做向外伸展活動,打開全身肌肉,讓身體換換氣。
生活中可以從三個方面著手,喚醒懶洋洋的身體:首先,多吃一些能夠消暑解渴,補充水分的食材,像是綠豆,薏仁,冬瓜、蓮藕等。接下來,每天在中午吃完飯後,小瞇片刻,不超過20分鐘,讓身體稍微休息一下。最後,選擇清晨或黃昏到公園草地,赤腳走路,透過感官和大地連結,用走路來啟動身體內在的精力。
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川金會倒數 新加坡海陸空嚴加戒備
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世紀川金會明天(6月12日)登場,峰會兩大主角、川普與金正恩都已抵達新加坡,當地政府不僅將峰會場所、聖淘沙島列為特別活動區,酒店周邊也進行封鎖,更是陸海空加強管制,甚至在特定時間限制飛行,而美朝官員今天也抵達新加坡,就川金會的核心議題進行最終協調。
為了迎接世紀高峰會,新加坡政府把舉行峰會的聖淘沙嘉佩樂酒店,以及附近沿海活動區,列為特別活動區,川普與金正恩下榻的酒店香格里拉與瑞吉也同樣列入管制,其中金正恩住的瑞吉酒店維安最嚴格,不僅周圍道路遭封鎖,門口設置障礙物。
香格里拉酒店在川金會期間,雖然正常營業,但內部安檢絲毫不馬虎,房客都必須受檢,不僅會場與酒店嚴管,新加坡街頭也隨處可見荷槍實彈的員警,24小時來回巡邏,而聖淘沙的嘉佩樂酒店,更是在6月初就停止對外營業,兩邊出入口也有保安人員守候。
聖淘沙島周邊海域,有海警巡邏、限制船隻行動,新加坡空域也在特定時間限飛,降落樟宜機場的飛機不但要減速,維安檢查更是加強版。
除了海陸空全方位戒備,美朝官員11日也提前會面,美國派出前駐韓大使、現任駐菲律賓大使金成,北朝鮮則可能派出副外長崔善姬,就川金會核心議題,半島無核化與美國對北朝鮮體制的安全保障做出最終協調。
雙方從5月17日─6月6日,已經在板門店進行多次磋商,川金會到底能不能順利落幕,全世界都等著看。
(民視新聞/邱崇彧 綜合報導)
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